К будущей беременности стоит подходить, обдуманно и взвешено. Чтобы избежать нежелательных осложнений беременности очень важно на этапе планирования посетить врача- акушера-гинеколога. Это позволит выявить и устранить хронические или ранее не выявленные заболевания, наладить правильное питание и образ жизни. Весь этот комплекс, включает в себя понятие прегравидарной подготовки.
Случается так, что долгожданная, желанная беременность наступила, но с самых ранних сроков будущую мамочку начинают беспокоить жалобы. Большая часть из них считается нормой для беременной женщины.
- Самой частой жалобой является тошнота и рвота. В 90% случаев, это нормальный физиологический процесс (рвота до 5 раз в день).
- Следующей жалобой по частоте является нагрубание и болезненность молочных желез (масталгия). Это считается нормой в 1-ом триместре и связано с перестройкой молочных желез под действием гормонов.
- Жалобы на тянущие боли внизу живота так же могут быть нормой и связаны они с напряжением связочного аппарата матки во время ее роста. После 20-той недели беременности боли внизу живота могут быть связаны с тренировочными схватками Брекстона-Хиггса. Они сопровождаются тонусом матки, носят нерегулярный и непродолжительный характер.
- Изжога наблюдается в 80% случаев беременностей и чаще всего наблюдается в 3-м триместре. Наряду с изжогой, в 3-ем триместре беременности наблюдается такая патология кишечника как запор.
- Достаточно редко во время беременности наблюдается варикозное расширение вен нижних конечностей и геморрой.
- В связи с гормональной перестройкой организма, во время беременности наблюдается увеличение объема влагалищных выделений. Они не сопровождаются зудом, жжением, болями или чувством дискомфорта в области наружных половых органов.
- Со второй половины беременности женщины часто предъявляют жалобы на боли в пояснице. Это связано с перераспределением центра тяжести и повышенной нагрузкой на поясничный отдел позвоночника.
Для успешного вынашивания беременности и родов недостаточно работы только доктора. Будущая мамочка должна правильно питаться и следить за своей двигательной активностью. Питание должно быть достаточно калорийным, с оптимальным содержанием белка, витаминов и минеральных веществ, с обязательным включение в рацион овощей, мяса, рыбы, бобовых, орехов, фруктов и продуктов из цельного зерна. Снизить потребление пищи, богатой витамином А (говяжьей, куриной, утиной печени и продуктов из нее). Снизить потребление кофеина (1,5чашки эспрессо по 200мл или по 2чашки капучино/лате/американо по 250мг, 3чашки растворимого кофе по 250мл). Необходимо избегать употребление непастеризованного молока, плохо термически обработанную пищу. Избегать прием алкоголя, постараться бросить курить (при наличии вредной привычки) или снизить число выкуриваемых в день сигарет.
В физической активности стоит исключить занятия спортом, которые могут привести к травме живота, падениям, стрессу. При отсутствии жалоб и противопоказаний необходимо проводить физическую зарядку для беременных в течение 20-30мин в день, обязательно включить в распорядок дня непродолжительные пешие прогулки.
Если планируется путешествие на самолете, особенно на дальние расстояния, надеть компрессионный трикотаж на время всего полета, ходить по салону, получать обильное питье. При путешествии в автомобиле, использовать специальный трехточечный ремень безопасности.
Необходимо избегать работы, связанной с длительным стоянием или с излишней физической нагрузкой, работы в ночное время и работы, вызывающей усталость.
В каких же случаях необходимо незамедлительно обратиться к врачу:
- рвота более 5 раз в день;
- потеря массы тела более 3кг за 1-1,5недели;
- повышение артериального давления более 120/80 мм рт ст;
- проблемы со зрением, такие как размытие или мигание перед глазами;
- сильная головная боль;
- боль внизу живота любого характера (ноющая, схваткообразная, колющая и т.д.);
- боль в области желудка
- отеки лица, рук или ног;
- появление кровянистых или обильных жидких выделений из половых путей;
- повышение температуры тела выше 37,5 градусов;
- отсутствие или изменение шевелений плода на протяжении более 12часов (после 20 недель беременности)
За время беременности, женщина осматривается специалистами: врачом-акушер-гинекологом 7-10 раз, врачом-терапевтом 2 раза, врачом-стоматологом 1 раз, врачом-окулистом 1 раз. На консультацию узких специалистов, врач акушер-гинеколог направляет индивидуально при наличии показаний. Производится контроль состояния беременной женщины по ряду анализов: группа крови и резус-принадлежность, общий анализ крови, общий анализ мочи, бактериологическое исследование мочи, биохимический анализ крови, исследование на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис, выявление иммунитета к краснухе, контролируется свертывающая система крови (коагулограмма), уровень ТТГ (гормон щитовидной железы). При выявлении резус-отрицательной крови у матери и резус-положительной крови у отца малыша, врач -акушер-гинеколог направляет на исследование уровня антител к резус-фактору.
В сроках 11-14 и 19-21 недель беременности каждая беременная проходит скрининговое УЗИ исследование. Это позволяет выявить такие нарушения как задержка развития плода, риск преждевременных родов, риск преэклампсии, хромосомные аномалии и пороки развития плода.
В сроке с 33 недель беременности проводится кардиотокография (КТГ) плода с кратностью 1 раз в 2 недели.
Во время вынашивания организму будущей мамочки требуется повышенное употребление необходимых витаминов и микроэлементов. К сожалению, устранить дефицит витаминов алиментарным путем крайне сложно в силу не достаточной качественности продуктов питания, форм этих витаминов в пище. На помощь приходят поливитаминные комплексы, разработанные специально для беременных женщин. Эти комплексы включают в себя все витамины и микроэлементы, необходимые как мамочке, так и развивающемуся малышу. Современные фарм-компании предлагают комплексы витаминов как по триместрам, так и на весь период вынашивания и кормления грудью. Основной состав этих препаратов одинаков, но есть и различия. Ведь не всем беременным необходимы одинаковые дозы тех или иных витаминов. Врач акушер-гинеколог всегда сможет помочь с выбором препарата, необходимого именно Вам.
Существует мнение, что беременным женщинам категорически противопоказана вакцинация. Но это не совсем так. Если беременная женщина планирует поездку в тропические страны или возникает эпидемиологическая необходимость, беременные женщины вакцинируются наряду со всеми людьми. Но вакцинация беременным проводится инактивированными или генно-инженерными вакцинами, анатоксинами, оральными поливакцинами. Сюда же относятся и сезонные вакцинации от гриппа.
А что же происходит с малышом в то время, пока мамочка проходит обследования, следит за своим питанием, режимом дня и образом жизни?